Thịt cừu xiên Kebab với salad trộn

  • Chuẩn bị
    20 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC26

Các nguyên liệu

Salad trộn

Thịt cừu xiên Kebab

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 569 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 25.3g
    50.6%
  • Fat 47.8g
    61%
  • Carbs 13.5g
    5%
  • Net Carbs 8.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với bơ Ghee. Thêm tỏi vào và nấu trong 1 phút (hoặc ít hơn)

    Bước 2

    Thêm cơm súp lơ vào nấu khoảng 5 phút. Tắt lửa và để nguội

    Bước 3

    Cho thêm cà chua, mùi tây, nước cốt chanh và dầu ô liu vào, sau đó trộn và nêm với muối, tiêu

    Bước 4

    Để làm thịt nướng Kebab, cho tất cả các nguyên liệu làm thịt nướng, ngoại trừ bơ Ghee vào một cái bát và trộn đều

    Bước 5

    Chia hỗn hợp thịt thành 8 phần. Dùng tay tạo thành các miếng thịt nướng hình bầu dục xung quanh mỗi xiên để tạo thành 8 xiên

    Bước 6

    Đun nóng chảo nướng có tráng mỡ Ghee ở lửa nhiệt độ trung bình cao. Đặt các xiên vào chảo theo từng lớp và nướng trong 5-7 phút, cho đến khi thịt chín

    Bước 7

    Thưởng thức ngay lập tức với salad trộn đã chuẩn bị sẵn

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây